Hvilke muskler trenes ved pull ups og chinups?
Du har kanskje hørt om pull ups og chin ups, men visste du at disse øvelsene er ypperlige for…
Romaskin trening – tren styrke og kondisjon
Gå inn på et treningsstudio på hvilken som helst dag i uken, og du vil se mange populære kondisjonsmaskiner…
Tabata-trening: Den komplette guiden og hvorfor det er den mest effektive treningsmetoden
Tabata-trening er en treningsmetode som har blitt stadig mer populær i de siste årene. Det er en form for…
Den perfekte proteinshaken
Treningsshake, proteinshake eller bare shake, kjært barn har mange navn og de fleste dansker har blitt kjent med drinken…
De overraskende fordelene ved å hoppe tau
Hoppetau er en morsom og enkel øvelse som kan gi deg mange helsefordeler. Det er en fin måte å…