Hoppetau [2022] – den ultimate guiden og testen
Innhold oppdatert: 11/1 2021 • Opprinnelig publisert 11/1 2022 • Vi tjener penger hvis du kjøper noe fra en av våre partnere.
Hoppetau har gått fra å være noe barn brukte som leker til å bli inkludert i de fleste treningsrutiner hos voksne som trener enten på treningssenteret eller hjemme. Hoppetau for trening har blitt så populært dels fordi det er en veldig god treningsform både for kondisjonstrening og for å bygge muskelstyrke, og dels fordi det er et enkelt og billig verktøy som ikke tar opp noe og som du kan ha overalt .
Vi har valgt ut 10 hoppetau som vi anbefaler, og så viser vi deg hele utvalget av hoppetau hos norske nettbutikker.
1
OMPU Speedrope Pro
OMPU Speedrope Pro er et hoppetau laget for å holde høy hastighet gjennom å rotere håndtakene som også gir et sikrere grep. Til deg som elsker double unders!
2
Star Gear Speed Rope
Med Star Gear Speed Rope kan du forbedre fotarbeidet og kondisen mens du brenner kalorier. Enkelt redskap å ta med seg på treningssenteret eller på reise.
3
Master Speed Rope Pro
Master Speed Rope Pro – Velbalansert hoppetau fra Master. Håndtak i aluminium for rett tyngde og følelse!
4
Venum Challenger Speed Jump Rope
Challenger Speed Jump Rope fra Venum er et hoppetau av høy kvalitet for effektiv trening av utholdenhet, koordinasjon og fotarbeid!
5
Gymstick Pro Jump Rope
Med Pro Jump Rope fra Gymstick bygger du sterke ben og forbedrer din kondisjon på en effektivt og morsom måte! Lengden på hoppetauet er ca. 2,70 cm.
6
Iron Gym Nylon Speed Rope
Nylon Speed Rope fra Iron Gym® er en hoppetau av høy kvalitet som passer godt for de som driver med funksjonell trening, MMA eller boksing, men selvfølgelig også for alle som ønsker et effektivt og smidig treningsverktøy.
7
Swedish Posture Jump (digitalt hoppetau)
Posture Jump – et digitalt hoppetau uten tau for kondisjonstrening uten behov for plass- eller koordineringsferdigheter. Med Posture Jump får du lett for vane å bevege deg regelmessig om dagen, selv om du mangler ytterligere koordinering og plass.
8
Adidas Cable Skipping Rope
Adidas Cable Skipping Rope – det perfekte hoppetauet for enkel, dobbel og tredobbel sving! Dette hoppetauet er forsterket med stålkord for å oppnå maksimal hastighet.
9
Hammer Skipping Rope Pro
Med hoppetauet Pro i PVC/stål trener du kroppen din helt perfekt. Hoppetauet er justerbart med opptil 3 meter og har en stålkjerne av stål som gir perfekt jevnhet. Med den ekstra valgfrie vekten (totalt 500 g), som du lett kan trykke inn i håndtaket, blir treningen med hoppetauet enda mer intensiv.
10
Iron Gym Adjustable Speed Rope
Iron Gym® Adjustable Speed Rope er det beste redskapet for å forbedre balansen, smidigheten, hurtigheten og fotarbeidet. De myke og raske bevegelsene gir en treningsform som er utmerket for vekttap, muskeltoning og bedre kondisjon.
Se det store utvalget av hoppetau
Relaterte temaer
Trening, jogging, hamstrings, koordinasjon, muskler, kalorier, pris, fett, valg, Adidas, Hammer, ultimate, Reebok, overgangsalderen, jogger, styrketrening, app, nervesystemet, Intersport, Nike, energi, roing, varme, tights, tilbud, skulder, meter, lek, fitness, helse, crossfit, skip, wire, tau, sport, løping, lår.
Ofte stilte spørsmål om hoppetau
Et perletau har en perle i enden av hvert tau, mens et PVC-tau er ett sammenhengende stykke rør.
Tauhopping kan forbrenne opptil 15 til 20 kalorier hvert minutt. Du kan enkelt forbrenne 200 til 300 kalorier i gjennomsnitt ved å trene med hoppetauet i bare 15 minutter.
Når det kommer til å hoppe tau innendørs, er det noen som rett og slett ikke kommer til å gjøre det. De kan ha frykt for å bli skadet og være bekymret for de potensielle farene som følger med innendørs hoppetau.
Den beste måten å komme seg rundt på er ved å bruke et innendørs hoppetau som har et sikkerhetshåndtak og er laget for bruk inne.
Å hoppe tau er en god øvelse fordi det kan forbedre kardiovaskulærsystemet og forbrenne kalorier. Det forbedrer også din koordinasjon, smidighet og balanse.
Det er en fin måte å forbedre humøret og lindre stress. Å hoppe over hjelper også med muskeltonus, fleksibilitet og styrke.
Hoppetau kan gjøres hvor som helst så lenge du har tilgang til et tau eller lignende.
Hoppetau er et treningsverktøy som består av to tau, ett til hver hånd, festet til et stykke tre eller plast, med håndtak i hver ende. Tauene holdes på plass av håndtakene og personen hopper over tauene ved å skyve av fra den ene foten og lande på den andre.
Perletauet har eksistert i århundrer og finnes i mange land rundt om i verden. Det brukes ofte som treningsverktøy på skoler eller treningssentre, men det kan også brukes til ulike andre aktiviteter som kampsporttrening eller meditasjon.
Først bør du finne et hoppetau som passer for din høyde og vekt. Du bør også lære det grunnleggende om hoppetau før du prøver å mestre noen triks eller hopp.
Deretter trener du på de grunnleggende hoppene og lærer noen grunnleggende triks som hæl-tå-hæl-tå, enkeltbens piruetter og dobbeltbens piruetter. Når du har mestret disse grunnleggende bevegelsene, er det på tide å begynne å lære mer avanserte trekk som summersault og backflip.
Å hoppe tau er en populær øvelse som ofte anbefales for vekttap og andre helsefordeler.
Svaret på dette spørsmålet er ja og nei. Å hoppe tau forbrenner kalorier, men det fører ikke alltid til vekttap. Dette kan skyldes at hoppetau brenner energi fra musklene, noe som fører til muskelvekst og kan også føre til at folk går opp i vekt hvis de ikke er nøye med kostholdet.
Å hoppe tau kan hjelpe deg med å holde deg i form, men det er viktig å ikke overdrive det eller gjøre det for ofte, ellers kan du ende opp med å gå opp i vekt enn å gå ned.