Ukategorisert

proteinshake

Den perfekte proteinshaken

Treningsshake, proteinshake eller bare shake, kjært barn har mange navn og de fleste dansker har blitt kjent med drinken i en eller annen form. Med den voksende trenings- og kondisjonskulturen har proteinshaken blitt en naturlig del av manges treningsrutiner i treningsstudioet, lokalforeningen eller på løpeturen. Proteinshaken kan også noen ganger være et misforstått verktøy, da …

Den perfekte proteinshaken Les mer »

Tabata

Den komplette guiden til Tabata-trening og hvorfor det er den mest effektive treningsmetoden

Hva er Tabata-trening? nøkkelord: tabata-trening, hva er tabata, hvordan fungerer tabata, fordelene med tabata Tabata er en høyintensiv treningsøkt som varer i 4 minutter Tabata-trening er en høyintensiv treningsøkt som varer i fire minutter. Målet er å presse deg selv på de 60 sekundene for å maksimere kondisjonen din på kort tid. Hva er fordelene …

Den komplette guiden til Tabata-trening og hvorfor det er den mest effektive treningsmetoden Les mer »